Beneficios del Estiramiento

Los Beneficios de realizar ejercicio en cualquiera de sus expresiones so inmensos.

La realización de estiramiento en forma periódica y controlada es extremadamente beneficioso para:

Aumentar el Rango de Movimiento de las Articulaciones.

Realizar este ejercicio ayuda a controlar la perdida de masa muscular, a mejorar la fuerza y flexibilidad de los tendones; mejorando la capacidad de lubricación en las articulaciones.
Con la inactividad muscular los tendones pierden fuerza y flexibilidad, contribuyendo así al envejecimiento corporal.

Reduce las contracturas.
Las contracturas musculares son ocasionadas por malas posturas, en la realización de nuestras actividades diarias.
Es una enfermedad subyacente a la artrosis, a las hernias discales o protusiones.

Aumenta el rendimiento deportivo.

Es importante para los deportistas de alto rendimiento, debido a que la ganancia de flexibilidad está relacionada con los resultados deportivos.


Por todo lo anteriormente dicho ayuda a evitar el envejecimiento del cuerpo!!!

Beneficios de Correr

Cuida el Corazón y Alarga la Vida.
Está demostrado que el corazón de una persona que corre es mucho más fuerte que el de las que no.
Un aumento en el tamaño de los ventrículos y una ganancia en el grosor de las paredes es el resultado de este, siendo así que nuestro corazón puede bombear más sangre disminuyendo el pulso en el estado de reposo.

Nuestro corazón trabaja todo el tiempo, cada día, cada hora, cada minuto, cada segundo, siendo así que las personas que corren tienen una significativa diferencia con respecto a esfuerzo y trabajo de este valioso músculo, con respecto a aquellas que no.

Libera tu Mente.
Cuando corremos nuestro cerebro libera endorfinas aumentando y mejorando el ánimo y el bienestar.

Tonifica y moldea una figura mas bella. Los niveles de grasas disminuyen, se generan hormonas de crecimiento. Los músculos son tonificados y crecen aumentando la capacidad de reparación de los huesos y mejorando la felixibilidad de las articulaciones.

A correr, mejoraremos todo nuestro organismo, nuestro ánimo mejorará y nos veremos mejor!!!

¿Qué es salud?

La salud esta definida por al Organización Mundial de la Salud, no como la ausencia de afecciones o enfermedades. Sin embargo si esta definida como el un completo estado de bienestar físico, mental y social.
El bienestar físico se encuentra integrado por los factores alimenticios y el ejercicio; ambos con una importancia extrema en el bienestar físico.
El exceso de preocupaciones, los conflictos personales, familiares, las emociones afectan el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo.
El bienestar social está equiparado por el tener una buena calidad de vida, tener el tiempo para realizar las cosas que se desea, alcanzar sueños y metas.

Intense Crema Antiedad

Crema de noche anti- envejecimiento INTENSE  la forma más eficaz de disminuir señales visibles de envejecimiento. Utiliza la formula única de cuidado de la piel, propiedad exclusiva de Joylife, contiene nutrientes orgánicos ricos en  antioxidantes, vitaminas, y minerales, y los combina con   emolientes hidratantes esenciales que estimulan y traspasan su piel a nivel celular.

Clínicamente formulada a fin de reducir las arrugas y líneas finas,  mientras que tambien hidrata, tonifica y fortalece la piel. INTENSE restaura el colágeno y reduce los efectos de los radicales libres por medio de un polifacético proceso exfoliante e hidratante.

           Hidrata y refina suavemente las superficies de la piel con el uso diario.  Contiene propiedades antienvejecimiento y los ingredientes  ayudan a disminuir los efectos de los radicales libres visibles en la piel.  Reduce arrugas y líneas finas, especialmente alrededor de los ojos y la boca, lo cual proporciona una sensación suave y el fortalecimiento de la piel.  Contiene ingredientes que pueden ayudar  diariamente a evitar la oxidación y reduce drásticamente los signos del envejecimiento. Aumenta el colágeno, la densidad y elasticidad de la piel.  Suaviza la piel agrietada o irritada.

Frase del día 11 Agosto

Lo que hacemos día a día nos define. De tal manera que la excelencia no es un acto, si no un hábito.